Aktuelle Termine Kurse, Workshops & mehr

Vinyasa-Sommer-Yoga
Kursdetails
Aurolzmünster
14.07.2020
18:45

Für alle, die im Sommer den „Flow“ genießen wollen

Bei Sonne auf der Yoga-Terrasse, bei Regen gemütlich drinnen: Sommer, Sunshine Yoga und SeyringerGut ist eine super Kombination! Perfekt für alle, die schon mal Yoga-Luft geschnuppert haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Aber auch ambitionierte Einsteiger sind herzlich willkommen. Auf dem Programm stehen 75 Minuten fließende, mitunter auch recht anspruchsvolle Praxis, die dich zum Schwitzen bringen wird, sowie ausgleichende Atem- und Entspannungsübungen. Der Alltag ist dann gaaanz weit weg. Und noch lange nach diesen Einheiten wirst du das Gefühl genießen, im sommerlich-sonnigen Flow zu sein.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
SeyringerGut, Aurolzmünster
Termine: 6 Einheiten von 14. Juli bis 1. September (keine Einheit am 4. und 11.8.)
Kurszeit: immer dienstags von 18:45-20:00
Preis: € 72,-
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung. Schuhe sind nicht erforderlich. Matten kannst du gegen eine kleine Gebühr vor Ort ausborgen – oder du bringst ganz einfach deine eigene mit.

Schwangeren-Sommer-Yoga
Kursdetails
Aurolzmünster
14.07.2020
17:30

Sommer-Yoga für werdende Mamas

Bei Sonne auf der Yoga-Terrasse, bei Regen gemütlich drinnen: Sommer, Sunshine Yoga und SeyringerGut ist eine super Kombination! Dieser Kurs ist perfekt für alle werdenden Mamas, die die Babybauch-Zeit ganz bewusst genießen und zudem auf sanfte Weise etwas für ihre Fitness tun möchten. Die praktizierten Übungen lindern kleine Beschwerden, machen dich gelassener und bereiten dich auf die Geburt vor. Das Schöne daran: Indem du dir Zeit nimmst, deinen veränderten Körper wahrzunehmen, in dich hinein zu spüren und dich mit deinem Baby zu verbinden, wird eure Beziehung schon vor der Geburt gefestigt.

Sunshine Yoga für werdende Mamas kann in jeder Phase der Schwangerschaft ausgeübt werden. Wenn es Komplikationen in der Schwangerschaft gab/gibt oder du spezielle Fragen hast, berate ich dich gerne persönlich.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
SeyringerGut, Aurolzmünster
Termine: 6 Einheiten von 14. Juli bis 1. September (keine Einheit am 4. und 11.8.)
Kurszeit: immer dienstags von 17:30-18:30
Preis: € 72,-
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung. Schuhe sind nicht erforderlich. Matten kannst du gegen eine kleine Gebühr vor Ort ausborgen – oder du bringst ganz einfach deine eigene mit.

Yoga mit flexibler Stempelkarte – 27.7. findet bei jedem Wetter statt :)
Kursdetails
verschiedene Orte und Zeiten

Sommer-Yoga mit Stempelkarte

Sommer ist’s! Lust auf Yoga im Freien? Dieses Jahr biete ich dir eine flexible Stempel-Karte, mit der du das Sommerangebot nach Lust und Laune nutzen kannst. Die Schwerpunkte, Stile und Themen variieren, sodass du immer etwas Neues ausprobieren kannst, aber garantiert jedes Mal gelöster von der Matte gehst. Du möchtest die Tage, Uhrzeiten und vielleicht sogar den Ort variieren? Mit Stempel-Karte kein Problem. Kauf dir online deine Karte und löse die 5 Einheiten ein, wann immer du möchtest.

Nachfolgend findest du alle flexiblen Termine im Sommer. Achtung: Dies meisten Einheiten finden nur bei schönem Wetter statt!

Guthaben, das du nach dem Sommer noch hast, kannst du für spätere Kurse, Einzeltrainings oder Frauenzimmer nutzen.

Du suchst etwas Fixes im Sommer? Vinyasa-Sommer-Yoga und Schwangeren-Sommer-Yoga am SeyringerGut am Dienstag (siehe Kursübersicht) ist ein Fix-Kurs, der bei Schönwetter draußen, bei schlechte Wetter drinnen stattfinden kann. Auch dort bist du mit Stempelkarte willkommen.

Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Komm einfach vorbei, wenn’s bei dir passt.

Kurzfristige Absagen: Sollte eine Einheit spontan aus anderen Gründen als dem schlechten Wetter (z.B. wegen Krankheit) nicht stattfinden können, informiere ich darüber hier auf der Website, auf Facebook und Instagram.

Preis: € 68,- für 5 flexible Einheiten

Stempelkarte kaufen: hier lang

Kommende Termine:

Montag, 27. Juli, 8-9 Uhr, SeyringerGut, Seyring 3, Aurolzmünster – AUCH BEI SCHLECHTEM WETTER

Mittwoch, 19. August, 8-9 Uhr, Dietmarstraße 11, Ried. i.I.

Samstag, 22. August, 7.45-8.45 Uhr, Mühlberg 17, Mörschwang/Obernberg

Montag, 24. August, 8-9 Uhr, SeyringerGut, Seyring 3, Aurolzmünster – AUCH BEI SCHLECHTEM WETTER

Mittwoch, 26. August, 17.15-18.15 Uhr, Mühlberg 17, Mörschwang/Obernberg

Samstag, 29. August, 8-9 Uhr, Dietmarstraße 11, Ried i.I.

Mama-Kind-Yoga ONLINE
Kursdetails
bei dir daheim/Aurolzmünster
20.04.2020
10:00

Für Mamas und Babys/Kinder

Du möchtest dir und deinem Baby Gutes tun? Ihr wollt zusammen eine schöne Zeit genießen und eure Beziehung vertiefen? Gleichzeitig wünschst du dir, dass du nach der Geburt wieder in Schwung kommst und fitter wirst? Dann ist dieser Kurs perfekt für euch. Neben Rückbildungsyoga und Entspannungsübungen für Mamas werden wir auch Yoga-Übungen für Babys erlernen. Der Kurs richtet sich an Mütter mit Kindern ab 6 Wochen (nach einem Kaiserschnitt oder einer Geburt mit Komplikationen solltest du deinem Körper etwas mehr Ruhe gönnen, ehe du mit einem Kurs beginnst). Auch wenn dein Kind schon älter ist und du einen Kurs für euch beide suchst, bist du herzlich willkommen.

Anmeldung: hier lang
Kursort: vorerst bei dir daheim im Wohnzimmer via Online-Zugang, sobald es wieder möglich ist dann am
 SeyringerGut, Aurolzmünster
Termine: 9 Einheiten von 20. April bis 29. Juni (keine Einheit am 11. Mai und 1. Juni)
Kurszeiten: immer montags von 10-11 Uhr
Preis: € 96,-
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche und bequeme Sportkleidung für dich. Decke, Lieblingsspielzeug, Essen/Trinken und bequeme Kleidung für dein Baby. Yogamatten kannst du gegen eine kleine Gebühr vor Ort ausborgen – oder du bringst ganz einfach deine eigene mit.

Schwangeren-Yoga ONLINE
Kursdetails
bei dir daheim/Ried im Innkreis
21.04.2020
17:30

Für werdende Mamas

Die wunderbare Zeit mit Babybauch verfliegt viel zu schnell. Wenn du diese intensive Zeit ganz bewusst genießen und zudem auf sanfte Weise etwas für deine Fitness tun möchtest, ist Yoga perfekt für dich. Die praktizierten Übungen lindern kleine Beschwerden, machen dich gelassener und bereiten dich auf die Geburt vor. Das Schöne daran: Indem du dir Zeit nimmst, deinen veränderten Körper wahrzunehmen, in dich hinein zu spüren und dich mit deinem Baby zu verbinden, wird eure Beziehung schon vor der Geburt gefestigt.
Sunshine Yoga für werdende Mamas kann in jeder Phase der Schwangerschaft ausgeübt werden. Wenn es Komplikationen in der Schwangerschaft gab/gibt oder du spezielle Fragen hast, berate ich dich natürlich gerne persönlich.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
vorerst bei dir daheim im Wohnzimmer via Online-Zugang, sobald es wieder möglich ist dann im Union Sportzentrum, Griesgasse 8, 4910 Ried im Innkreis
Termine: 10 Einheiten von 21. April bis 30. Juni
Kurszeiten: immer dienstags von 17:30-18:30
Preis: € 90,-
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung. Schuhe sind nicht erforderlich. Matten und Blöcke kannst du kostenlos vor Ort ausborgen.

Yoga für alle ONLINE
Kursdetails
bei dir daheim/Ried im Innkreis
21.04.2020
20:00

Für alle, die Sunshine Yoga pur genießen wollen

Du hast schon mal Yoga-Luft geschnuppert? Oder bist du ganz neu auf der Matte? Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga lieben lernen möchten. Sunshine Yoga ist ein harmonischer Mix aus verschiedenen Yoga-Stilen und bietet dir mal kraftvollere, mal sanftere Praxis. Neben Körperübungen wirst du in diesen 60 Minuten auch Atem- und Entspannungsübungen praktizieren. Damit lässt du den Tag wunderbar ausklingen und tankst Energie für alles, was vor dir liegt.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
vorerst bei dir daheim im Wohnzimmer via Online-Zugang, sobald es wieder möglich ist dann im Union Sportzentrum, Griesgasse 8, 4910 Ried im Innkreis
Termine: 10 Einheiten von 21. April bis 30. Juni
Kurszeit: immer dienstags von 20:00-21:00
Preis: € 90,-
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung. Schuhe sind nicht erforderlich. Matten kannst du kostenlos vor Ort ausborgen.

Vinyasa Flow Yoga ONLINE
Kursdetails
bei dir daheim/Ried im Innkreis
21.04.2020
18:45

Für alle, die den „Flow“ genießen wollen

Du hast schon mal Yoga-Luft geschnuppert und möchtest deine Praxis vertiefen? Oder bist du noch nicht lange auf der Matte, aber sportlich und motiviert, etwas Kraftvolleres auszuprobieren? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich. Auf dem Programm steht eine dynamisch fließende, mitunter recht anspruchsvolle Praxis, die dich zum Schwitzen bringen wird, sowie ausgleichende Atem- und Entspannungsübungen. Der Alltag ist dann gaaanz weit weg. Und noch lange nach diesen Einheiten wirst du das Gefühl genießen, im Flow zu sein.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
vorerst bei dir daheim im Wohnzimmer via Online-Zugang, sobald es wieder möglich ist dann im Union Sportzentrum, Griesgasse 8, 4910 Ried im Innkreis
Termine: 10 Einheiten von 21. April bis 30. Juni
Kurszeit: immer dienstags von 18:45-19:45
Preis: € 90,-
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung. Schuhe sind nicht erforderlich. Matten kannst du kostenlos vor Ort ausborgen.

Workshop: Mein Geburtsbericht
Kursdetails
Sommer 2020 in Ried

Mein Geburtsbericht: Erinnern, schreiben, loslassen

Etwas Erlebtes niederzuschreiben, ist ein ungemein befreiender Akt des Verarbeitens und Loslassens. Gleichzeitig kann es dir helfen, dich später – wenn du möchtest –  wieder leichter an dieses atemberaubende Abenteuer der Geburt zu erinnern. Es fällt dir schwer, deine Erlebnisse niederzuschreiben? Als Texterin und Bloggerin (Eins. Kinder, Karriere und das Glück im Herzen.) begleite ich dich mit praktischen Tipps und nützlichen Übungen auf dem Weg zum persönlichen Geburtsbericht.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass dieser Schreibprozess mit vielen kleinen und großen Emotionen verbunden sein kann. Damit du ganzheitlich erleichtert nach Hause gehst, umrahmen deshalb Mentaltechniken sowie Atem-, Meditations- und Körperübungen aus dem Yoga diesen Tagesworkshop.

Inhalte: Atem- und Meditationsübungen zum Erinnern und Konzentrieren; Hatha Yoga, um dich mit deinem Körper zu verbinden; Kreativitätstechniken, um in den Schreibprozess einzutauchen; Verfassen deines persönlichen Geburtsberichts)

Ideal …

… wenn du dich auch später noch an Details der Geburt erinnern möchtest

… wenn du wieder schwanger bist und das Erlebte loslassen möchtest, um das Neue ganz annehmen zu können

… nach intensiven Geburtserlebnissen, die du bereits gut verarbeitet hast, aber noch nicht ganz loslassen konntest

Ort: genaue Location in/um Ried wird noch bekanntgegeben
Zeit: wird noch bekanntgegeben
Preis: wird noch bekanntgegeben
Teilnehmer: entspannte Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen
Anmeldung: demnächst hier

Hinweis: Als Yoga- und Mentaltrainerin kann ich dir beispielsweise im Falle eines Geburtstraumas keine psychologische Beratung bieten. Dieser Workshop ist aber eine gute Ergänzung zu anderen Behandlungen.