Adler-Meditation

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Diese Mini-Meditation schenkt innerhalb kürzester Zeit ein Gefühl von Klarheit und Zuversicht. Als Krafttier stärkt der Adler deine Fähigkeit, den Überblick zu bewahren, auch wenn es turbulent wird.

Während der Übung hältst du die Hände im Garuda-Mudra (siehe Abbildung). Nähere Informationen findest du in meinem Buch “Das Mama-Gleichgewicht”. Diese Mini-Meditation eignet sich aber auch für alle anderen, die sich zwischendurch etwas Gutes tun möchten.

Dauer: 2 Minuten 55 Sekunden

Du brauchst einen Platz, wo du dich für einen Augenblick in aller Ruhe niederlassen kannst.

Nach Bezahlung erhältst du automatisch die Datei als MP3 zum Herunterladen. 

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