Yoga Nidra

2,20

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die dich in tiefere Schichten deines Seins führt. Während dein Körper regungslos liegt, gehst du mittels verschiedener Übungen über das Alltagsbewusstsein hinaus. Neben der entspannenden und erfrischenden Wirkung wird zudem die Kreativität gesteigert und die Lösungskompetenz verbessert.

Nähere Informationen zu dieser Meditation findest du in meinem Buch “Das Mama-Gleichgewicht”. Die Meditation eignet sich aber auch für alle anderen, die sich zwischendurch etwas Gutes tun möchten.

Dauer: 21 Minuten 4 Sekunden

Du brauchst einen ruhigen Ort, wo du dich bequem hinlegen kannst, sowie Decke und Kissen, um es dir gemütlich zu machen.

Nach Bezahlung erhältst du automatisch die Datei als MP3 zum Herunterladen. 

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