Yoga, Mentaltraining & viel Liebe Sunshine Mama

Happy Mama, happy Baby. Endlich ist dein kleiner Schatz auf der Welt. Bestimmt hast du dich aufs gemütliche Kuscheln und Kennenlernen gefreut. Doch Mama-Sein ist manchmal auch ganz schön anstrengend! Dein Kind braucht dich jetzt mehr denn je, um sich in seiner neuen Umgebung einleben zu können.

Um gut für deinen Schatz sorgen zu können, ist es wichtig, gut für dich selbst zu sorgen. Dabei unterstütze ich dich – mit dem Sunshine Mama Wohlfühl-Programm! Die drei Pakete kombinieren auf unterschiedliche Weise Yoga und Mentaltraining mit ganz viel Einfühlungsvermögen und Zeit für Austausch. Ein einfaches, und doch wertvolles Angebot für Körper, Geist und Herz, das dich als Mama stärker, gelassener, glücklicher macht.

Sunshine Mama ist mir ein Herzensanliegen. Die Zeit nach der Geburt meines ersten Kindes war für mich eine große Herausforderung: die vielen plötzlichen Veränderungen, die neuen Rollen und Aufgaben, die zeitweise Isolation in der „Baby-Blase“, mein schmerzender Körper, das Gedanken- und Gefühlschaos im Inneren, für das manchmal die Worte fehlten, … Ich habe mir oft unkomplizierte externe Unterstützung gewünscht, die mich da abholt, wo ich als Mama gerade körperlich, mental, emotional stehe. Das möchte ich dir mit Sunshine Mama bieten.

Als 2-fache Mama und Autorin des Buches „Das Mama-Gleichgewicht“ (erscheint im Herbst im Stadelmann Verlag) freue ich mich auf deine Anfrage. 

Sonne fürs Mama-Herz Deine Wohlfühl-Pakete

Sunshine Mama basic

Einzelstunden, wie du sie magst 

Dein Wohlfühl-Mix aus Yoga, Mentaltraining und ganz viel Liebe, abgestimmt auf deine Wünsche und Bedürfnisse

2 ergänzende Mama-Letter pro Einzelstunde per Mail, mit individuellen Übungen und Inspirationen, die dich stärken und entspannen

Wo und wie? 60 Minuten oder mehr, mit oder ohne Baby, bei dir daheim, in meinem Yoga-Atelier, in der Natur, per Telefon oder Video – du bestimmst. Danach richtet sich dann auch der genaue Preis.

Auch toll als Geschenk zur Geburt!

ab €86,-

Sunshine Mama flex

Das Notfall-Paket, wenn’s schnell gehen soll

3 x 60 Minuten virtuelles Mama-Training: Yoga und Mentaltraining via Telefon oder Video, abgestimmt auf deine Wünsche und Bedürfnisse

6 ergänzende Mama-Letter: per Mail, mit individuellen Übungen und Inspirationen, die dich stärken und entspannen

Sunshine Mama Tagebuch für deine Gedanken und Gefühle

5% Rabatt auf deinen nächsten Sunshine Yoga Kurs oder weiterführendes Mentaltraining

im Paket um €260,-

Sunshine Mama easy

Das Wohlfühl-Paket mit extra viel Liebe

3 x 60 Minuten persönliches Mama-Training: maßgeschneidertes Yoga und Mentaltraining zum rundherum Wohlfühlen bei dir daheim

9 ergänzende Mama-Letter: per Mail, mit individuellen Übungen und Inspirationen, die dich stärken und entspannen

Sunshine Mama Tagebuch für deine Gedanken und Gefühle

5% Rabatt auf deinen nächsten Sunshine Yoga Kurs oder weiterführendes Mentaltraining

im Paket um €420,-